http://blog.andriyanto.net

Comments: (2)

25 Tips Untuk Kehamilan yang Sehat

Category : Tips

Untuk menjaga kehamilan itu agar bayi yang ada dalam kandungan tetap sehat. Inilah awal untuk memiliki anak yang sehat. Dan masa kehamilan ini sangatlah menentukan pertumbuhan dan perkembangan si kecil nantinya.

I Love u baby

I Love u baby

  1. Kontrol teratur ke dokter untuk memeriksakan kehamilan. Bulan-bulan terakhir kehamilan, kontrol harus dilakukan lebih sering lagi. Bila Anda mempunyai keluhan atau mempunyai kekhawatiran apapun terhadap kehamilan yang Anda alami, periksakanlah ke dokter, walaupun ini belum saatnya Anda harus kontrol kembali.
  2. Hindari bahan atau zat-zat kimia yang yang menimbulkan keracunan seperti insektisida, cat, bahan-bahan yang mengandung merkuri (air raksa) atau timah hitam.
  3. Berhenti merokok bila Anda merokok atau janganlah menjadi perokok pasif, karena Anda sering menghirup asap rokok dari orang sekitarnya, misalnya dari suami Anda. Asap rokok akan membuat si kecil lahir dengan berat badan yang kurang, kematian si kecil dalam kandungan atau si kecil mudah jatuh sakit atau lambat dalam mempelajari sesuatu nantinya, dapat juga menyebabkan Anda mengalami keguguran.
  4. Minumlah yang lebih banyak, terutama air putih. Cairan yang masuk berguna untuk membantu peningkatan volume darah yang terjadi selama kehamilan. Minumlah sedikitnya 6 – 8 gelas sehari, dapat berupa jus buah, susu, atau air putih biasa. Cara mudah untuk melihat kecukupan cairan dalam tubuh ialah dengan melihat warna air seni. Bila air seni, jernih seperti air putih atau hanya sedikit kuning, itu menunjukkan Anda cukup mengkonsumsi cairan.

Comment: (1)

Noordin M. Top Dipastikan Tewas

Category : News

Solo, (tvOne)

noordinMtopDLMSumber tvOne memastikan bahwa salah satu teroris yang tewas dalam penyergapan di Kepuhsari, Jebres, Solo, Jawa Tengah dipastikan adalah Noordin M. Top. Noordin tewas bersama tiga pria saat Detasemen Khusus 88 menyerbu rumah Susilo.

Kepastian ini diperoleh berdasarkan ciri-ciri fisik Noordin. Tinggi, postur, hingga warna rambut sangat mirip dengan buronan teroris nomor satu itu.

Saat ini, keempat jenazah termasuk jenazah Noordin dibawa ke RS Polri dokter Soekanto untuk identifikasi lebih lanjut. Jenazah akan menjalani tes DNA untuk mendapatkan identitas yang lebih pasti.

Seperti diketahui, pengepungan yang berlangsung sejak Rabu, 16 September 2009 pukul 23.00 WIB itu berakhir sekitar pukul 05.30 WIB. Empat orang di dalam rumah diduga tewas dalam pengepungan, termasuk seorang wanita.

Wanita itu diduga adalah Putri Munawaroh, istri Susilo, pengontrak rumah yang digerebek Polri. Suaminya, Susilo alias Adib, juga diduga tewas. Susilo bekerja di sebuah pondok pesantren sebagai pengurus ternak sapi di Pondok Pesantren Al Kahfi Mojosongo.

Comments: (2)

Trik Menjadi Karyawan Paling Diandalkan

Category : Tips

employee

We Are the best

Dalam dunia kerja yang begitu kompetitif, penting bagi Anda untuk menunjukkan pada atasan bahwa Anda orang yang dapat diandalkan. Hal ini mungkin akan berpengaruh pada beban kerja Anda; Anda harus bekerja lebih larut, atau menerima proyek-proyek baru yang melebihi kapasitas Anda. “Membuktikan bahwa Anda orang yang paling dibutuhkan, adalah jaminan pekerjaan terbaik yang bisa Anda dapatkan,” kata Debra Shigley, penulis The Go-Getter Girl’s Guide.

Untuk itu Anda membutuhkan perubahan sikap yang dapat membantu Anda menjadi pekerja yang efektif, dan bukannya pekerja yang selalu stres dan kelelahan. Lima kebiasaan kerja ini dapat membantu mendorong produktivitas Anda.

1. Kenali kapan jam produktif Anda.

Apakah Anda orang yang langsung bekerja begitu tiba di kantor, atau apakah Anda baru “panas” setelah makan siang? Tenang, tidak ada yang salah dengan hal ini. “Memberi perhatian tentang waktu dimana Anda merasa paling produktif dapat membantu Anda mengelola jadual dengan lebih baik,” kata Shigley. Gunakan periode paling produktif tersebut untuk berfokus pada tugas-tugas yang paling sulit. Sedangkan pada jam-jam dimana Anda merasa tidak begitu antusias, lakukan filing, membalas email, atau tugas-tugas lain yang tidak begitu membuat Anda harus berpikir.

2. Minimalkan interupsi.

Apakah Anda termasuk orang yang selalu dibutuhkan saat atasan membutuhkan report? Atau Anda selalu disibukkan dengan telepon masuk yang tak henti-hentinya? “Setiap orang pasti menghadapi interupsi yang dapat mengurangi produktivitas kerja,” ujar Shigley. Diskusikan hal ini dengan rekan kerja lainnya, dan carilah cara untuk meminimalkan gangguan semacam itu. Misalnya, hanya akan melayani permintaan report hingga pukul 10.00. Permintaan yang melewati jam tersebut, hanya akan Anda layani esok hari. Memang tidak akan selalu berhasil, namun setidaknya Anda sudah berusaha. Anda akan berkonsentrasi pada pekerjaan utama Anda, dan menyelesaikan pada waktunya.

Comment: (1)

Sheila Marcia Bakal Gugurkan Kandungan?

Category : Selebritis

sheila_marcia

Sheila Marcia

Membesarkan kandungan di dalam penjara tidak pernah terpikirkan di benak Sheila Marcia Joseph sebelumnya. Memang, wanita mana pun tak ada yang ingin mengalami kejadian seperti itu. Tapi mau bagaimana lagi, kewajiban Sheila sebagai warga negara yang taat hukum harus dijalaninya. Siap atau tidak, ia harus mendekam di penjara dalam keadaan positif hamil.Mampukah Sheila menjalaninya?

Ibunda Sheila, Maria Joseph, yang ditemui di luar Rutan Pondok Bambu, Jakarta Timur, Selasa (8/9) menuturkan jika ia selalu memberikan dukungan kepada putrinya. Ia juga tidak terlalu khawatir karena di dalam penjara pun sudah ada tim medis yang siap sedia membantu Sheila.

“Tentunya sebagai public figure dia nggak ingin melakukan aborsi ataupun lari dari hukum. Pokoknya dia jangan lupa sama cairan dan supaya makan terus,” kata Maria.

Dalam kunjungannya kali ini, Maria mengaku ada yang sudah berbeda. Ia tidak lagi kebingungan menyiapkan apa saja yang dibutuhkan putrinya di dalam terali besi. Maklum saja, penjara bukan hal baru bagi Sheila yang sebelumnya sudah berada di sana selama 7 bulan.

“Tadi bawa perlengkapan seperti sabun dan segala macem, tapi nggak semua sih, karena Sheila itu sekarang sudah beda. Dia sekarang sudah besar,” pungkas Maria. (yahoo.com)